gordura visceral – Dra. Janaina Petenuci

Afinal, qual a importância da proteína e dos exercícios de força durante o tratamento com canetas “emagrecedoras”?

Como já sabemos, o tratamento da obesidade e do diabetes passou por uma transformação importante nos últimos anos, com os medicamentos conhecidos popularmente como canetas “emagrecedoras”, dentre eles a semaglutida e tirzepatida, que passaram a fazer parte da estratégia terapêutica de muitas pessoas que precisam perder peso e controlar alterações metabólicas. Mas além da revolução no […]

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Massa muscular baixa em mulheres: quando a composição corporal merece atenção?

Por Janaina PetenuciPostado em 3 de setembro de 2026Postado em Sem categoriaMarcado alimentação para preservar massa muscular, análise da composição corporal, avaliação da composição corporal, baixa massa muscular em mulheres, Bioimpedância, como aumentar massa muscular feminina, como preservar massa muscular, como saber se tenho pouca massa muscular, composição corporal, composição corporal feminina, densitometria corporal, DEXA, DEXA composição corporal, Dra Janaina composição corporal, Dra Janaina emagrecimento, Dra Janaina massa muscular, Dra Janaina Petenuci, Dra Janaina Petenuci endocrinologista, Dra Janaina saúde metabólica, emagrecimento e massa muscular, emagrecimento saudável, Endocrinologia, Endocrinologista, endocrinologista Janaina Petenuci, envelhecimento e perda muscular, Envelhecimento Feminino, exame de bioimpedância, exercício resistido, força muscular, gordura corporal, gordura visceral, ingestão de proteína, Janaina Petenuci endocrinologia, janainapetenuci.com.br, longevidade feminina, massa magra, massa magra feminina, massa muscular baixa, massa muscular e glicemia, massa muscular e longevidade, massa muscular e metabolismo, massa muscular e resistência à insulina, massa muscular em mulheres, massa muscular feminina, musculação para mulheres, músculo e metabolismo, percentual de gordura, perda de força muscular, Perda de Massa Muscular, perda de massa muscular feminina, perda de massa muscular na menopausa, perda de massa muscular no emagrecimento, perda de peso rápida, perda muscular após os 40, perda muscular após os 50, pouca massa muscular, preservação da massa muscular, preservar massa muscular durante emagrecimento, prevenção da sarcopenia, proteína e massa muscular, Sarcopenia, sarcopenia feminina, saúde da mulher, Saúde metabólica, saúde muscular, sedentarismo, sintomas de perda de massa muscular, treinamento de força, www.janainapetenuci.com.brSem comentários

Quando o assunto é saúde, muitas mulheres passam anos concentradas em um único número: o peso da balança. Mas o peso corporal, sozinho, diz muito menos do que parece… Duas mulheres podem pesar exatamente o mesmo peso e apresentar composições corporais completamente diferentes. Uma pode ter maior quantidade de massa muscular e menor quantidade de […]

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Afinal, a resistência à insulina sempre evolui para diabetes?

A resistência à insulina é uma alteração metabólica cada vez mais discutida nos consultórios e nas buscas por informações sobre saúde. Muitas pessoas, ao receberem esse diagnóstico ou ouvirem que apresentam alterações relacionadas à insulina, imediatamente pensam: “será que vou desenvolver diabetes?”. Não se pode negar que essa condição aumenta o risco de desenvolvimento do […]

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Por que emagrecer não deveria ser o único objetivo de um tratamento para obesidade?

Por Janaina PetenuciPostado em 6 de agosto de 2026Postado em Sem categoriaMarcado Apneia do Sono, atividade física e obesidade, avaliação da composição corporal, Colesterol, como tratar obesidade, composição corporal, controle da glicemia, Diabetes tipo 2, Dra Janaina emagrecimento, Dra Janaina Petenuci, Dra Janaina Petenuci endocrinologista, Dra Janaina saúde metabólica, Dra Janaina tratamento da obesidade, Emagrecimento, emagrecimento saudável, Emagrecimento sustentável, Endocrinologia, Endocrinologista, endocrinologista Janaina Petenuci, esteatose hepática, glicemia, gordura corporal, gordura visceral, hemoglobina glicada, Hipertensão, Janaina Petenuci endocrinologia, janainapetenuci.com.br, Manutenção do peso, massa magra, massa muscular, Metabolismo, Obesidade, obesidade e apneia do sono, obesidade é doença crônica, perda de massa muscular no emagrecimento, Perda de peso, peso corporal, pré-diabetes, preservar massa muscular, pressão arterial, Qualidade de vida, redução de gordura corporal, reganho de peso, Resistência à insulina, risco cardiovascular, saúde além da balança, Saúde Cardiovascular, saúde da mulher, Saúde metabólica, Tratamento da obesidade, tratamento de longo prazo para obesidade, tratamento individualizado da obesidade, tratamento para emagrecer, tratamento para obesidade, treinamento de força, Triglicerídeos, www.janainapetenuci.com.brSem comentários

Durante muito tempo, o tratamento da obesidade foi associado quase exclusivamente à perda de peso. A lógica parecia simples: subir na balança, estabelecer uma meta e acompanhar quantos quilos foram eliminados ao longo dos meses. Mas a obesidade é uma condição crônica e complexa, influenciada por diversos fatores. Por isso, embora a perda de peso […]

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Menopausa e gordura abdominal: por que isso acontece?

Por Janaina PetenuciPostado em 8 de julho de 2026Postado em Sem categoriaMarcado acúmulo de gordura abdominal, Alimentação na menopausa, alterações hormonais na menopausa, alterações metabólicas na menopausa, aumento da barriga na menopausa, barriga na menopausa, como emagrecer na menopausa, como perder gordura abdominal na menopausa, como perder gordura visceral na menopausa, como reduzir barriga na menopausa, composição corporal na menopausa, cortisol e gordura abdominal, Diabetes tipo 2, Dificuldade para emagrecer na menopausa, Dra Janaina Petenuci, Dra Janaina Petenuci endocrinologista, Dra Janaina Petenuci menopausa, endocrinologia feminina, endocrinologista Dra Janaina Petenuci, endocrinologista para menopausa, estrogênio e menopausa, exercício físico na menopausa, ganho de peso na menopausa, gordura abdominal feminina, Gordura abdominal na menopausa, gordura visceral, gordura visceral na menopausa, Janaina Petenuci endocrinologia, janainapetenuci.com.br, longevidade feminina, massa muscular na menopausa, Menopausa, menopausa causa barriga, menopausa e gordura abdominal, menopausa e resistência à insulina, menopausa engorda, Metabolismo feminino, metabolismo na menopausa, musculação na menopausa, o que causa ganho de peso na menopausa, Perda de Massa Muscular, por que a barriga aumenta na menopausa, por que engordamos na menopausa, queda do estrogênio, resistência à insulina na menopausa, Sarcopenia, saúde da mulher, saúde hormonal feminina, saúde metabólica feminina, sintomas da menopausa, sono e menopausa, tratamento da menopausaSem comentários

A menopausa representa uma das fases mais marcantes da saúde feminina. Embora seja um processo fisiológico e esperado, as mudanças hormonais que ocorrem nesse período vão muito além do fim da menstruação. Alterações no metabolismo, na composição corporal, na distribuição da gordura e na massa muscular fazem parte dessa transição e podem impactar significativamente a […]

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Privação de sono x sistema endócrino: existe alguma relação?

Por Janaina PetenuciPostado em 4 de junho de 2026Postado em Sem categoriaMarcado Apneia do Sono, Cortisol, cortisol elevado, Diabetes tipo 2, dificuldade para emagrecer, Distúrbios do sono, Dra Janaina Petenuci, emagrecimento saudável, Endocrinologia, Endocrinologista, Estrogênio, Fertilidade feminina, GH, gordura visceral, grelina, higiene do sono, hormônio da fome, hormônio da saciedade, hormônio do crescimento, hormônio do estresse, hormônios e sono, Hormônios femininos, inflamação crônica, Insônia, Insulina, Janaina Petenuci, janainapetenuci.com.br, leptina, libido masculina, Longevidade, Melatonina, Menopausa, Metabolismo, Obesidade, ovulação, pré-diabetes, prevenção de doenças, privação de sono, progesterona, Qualidade de vida, Qualidade do sono, relógio biológico, Resistência à insulina, ritmo circadiano, saúde da mulher, saúde do homem, saúde hormonal, saúde hormonal feminina, saúde hormonal masculina, Saúde metabólica, síndrome metabólica, sistema endócrino, sono e hormônios, sono reparador, Testosterona, testosterona baixa, TPMSem comentários

Dormir é uma necessidade biológica fundamental, tão essencial quanto alimentação equilibrada, hidratação e atividade física. No entanto, em meio à rotina acelerada, excesso de estímulos e demandas constantes da vida moderna, o sono frequentemente se torna uma das primeiras áreas da saúde a ser negligenciada. Muitas pessoas enxergam noites mal dormidas apenas como um fator […]

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Hormônios femininos e inflamação crônica: como esse desequilíbrio pode impactar sua saúde?

Por Janaina PetenuciPostado em 28 de maio de 2026Postado em Sem categoriaMarcado alterações menstruais, baixa libido feminina, bem-estar feminino, climatério, cortisol elevado, desequilíbrio hormonal feminino, dificuldade para emagrecer, Dra Janaina Petenuci, endocrinologia feminina, Endocrinologista, endometriose, equilíbrio hormonal, estrogênio e inflamação, fadiga feminina, gordura visceral, hormônio do estresse, Hormônios femininos, inflamação crônica, inflamação de baixo grau, Janaina Petenuci, janainapetenuci.com.br, longevidade feminina, Menopausa, menopausa e inflamação, Metabolismo feminino, prevenção de doenças femininas, prevenção em saúde, progesterona e saúde feminina, qualidade de vida feminina, Reposição hormonal, Resistência à insulina, saúde cardiovascular feminina, saúde da mulher, saúde hormonal e longevidade, saúde hormonal feminina, Saúde metabólica, saúde metabólica feminina, Síndrome dos Ovários Policísticos, SOP, Tireoide, Tireoidite de HashimotoSem comentários

A saúde hormonal feminina envolve muito mais do que fertilidade, ciclo menstrual ou menopausa. Os hormônios femininos exercem papel essencial em praticamente todos os sistemas do organismo, influenciando metabolismo, imunidade, saúde cardiovascular, composição corporal, função cerebral, energia, sono e equilíbrio emocional. Quando esse sistema sofre alterações, especialmente associadas à inflamação crônica de baixo grau, podem […]

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Por que a gordura abdominal pode ser um fator de risco para a saúde metabólica?

A preocupação com o acúmulo de gordura abdominal vai muito além da estética… Embora muitas pessoas associem a gordura localizada na região da barriga apenas à aparência física, já se sabe que ela pode ser um dos principais indicadores de risco para doenças metabólicas e cardiovasculares. Na prática clínica da endocrinologia, a gordura abdominal, especialmente […]

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Entenda como a Gordura Visceral Afeta a sua Saúde e como Reduzi-la

Por Janaina PetenuciPostado em 31 de outubro de 2024Postado em Sem categoriaMarcado acúmulo de gordura, Alimentação saudável, controle de porções, Cortisol, Diabetes tipo 2, Dieta equilibrada, disfunção hormonal, doenças cardiovasculares, Dra. Janina Petenuci, esteatose hepática, estresse e gordura, Exercícios físicos, gordura visceral, inflamação crônica, Janaina Petenuci, Obesidade, redução de gordura, Resistência à insulina, saúde abdominal, Saúde e bem-estar, sedentarismo, síndrome metabólica, sono de qualidadeSem comentários

A gordura visceral é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de diversas doenças crônicas, sabia? Ao contrário da gordura subcutânea, que fica armazenada logo abaixo da pele, a gordura visceral se acumula ao redor dos órgãos vitais, como fígado, pâncreas e intestino, e pode ter um impacto significativo na saúde geral. Neste […]

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Precisamos conversar sobre Menopausa e ganho de peso

Por Janaina PetenuciPostado em 6 de março de 2024Postado em MenopausaMarcado acompanhamento especializado, Alimentação Balanceada, Ansiedade, Atividade física regular, Bem-estar, caminhadas, Depressão, escolhas alimentares, Estresse, Estrogênio, fatores emocionais, Ganho de peso, gordura corporal, gordura visceral, grelina, Hormônios, Insônia, irritabilidade, leptina, longevidade saudável, Menopausa, Metabolismo, mudanças de estilo de vida saudáveis, osteoporose, peso, Qualidade de vida, Qualidade do sono, Saúde Cardiovascular, saúde da mulher, Terapia hormonal, treinamento de resistência, yogaSem comentários

A menopausa é uma fase natural do envelhecimento de toda mulher, marcada pela última menstruação e, consequentemente, o fim da vida reprodutiva. Junto com os inúmeros desafios que acompanham essa fase, incluindo os calorões, alterações de humor e atrofia vaginal, o ganho de peso também é um aspecto que merece atenção. Continue a leitura para […]

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Michelle ferreira da cruz Apolinário em Por que é tão difícil emagrecer quando se tem hipotireoidismo?20 de fevereiro de 2026
Oi preciso muito de ajuda. Quero e preciso muito emagrecer. Pois tenho tido dores nas pernas .no quadril pois trabalho…
JOSENILDA SANTOS DA SILVA em Por que é tão difícil emagrecer quando se tem hipotireoidismo?28 de janeiro de 2026
Boa noite faço uso do pura t 4 com a dosagem de 125 meus hormônios fica desregulado eu sofro muito…
Nivea chaves em Por que é tão difícil emagrecer quando se tem hipotireoidismo?9 de janeiro de 2026
Eu tenho hiporteriodismo
Kreka Bertelli em Testosterona na mulher: importância, sintomas do excesso e da deficiência3 de janeiro de 2026
Faço uso de testosterona, porém não estou tendo sucesso.
Dificuldade em Emagrecer: Erros Comuns e Como Perder Peso em Como o endocrinologista pode te ajudar a emagrecer?29 de maio de 2025
[…] Dormir pouco interfere na produção de hormônios que regulam o apetite, como a grelina e a leptina, aumentando a…