Perda de Massa Muscular – Dra. Janaina Petenuci

Menopausa e gordura abdominal: por que isso acontece?

Por Janaina PetenuciPostado em 8 de julho de 2026Postado em Sem categoriaMarcado acúmulo de gordura abdominal, Alimentação na menopausa, alterações hormonais na menopausa, alterações metabólicas na menopausa, aumento da barriga na menopausa, barriga na menopausa, como emagrecer na menopausa, como perder gordura abdominal na menopausa, como perder gordura visceral na menopausa, como reduzir barriga na menopausa, composição corporal na menopausa, cortisol e gordura abdominal, Diabetes tipo 2, Dificuldade para emagrecer na menopausa, Dra Janaina Petenuci, Dra Janaina Petenuci endocrinologista, Dra Janaina Petenuci menopausa, endocrinologia feminina, endocrinologista Dra Janaina Petenuci, endocrinologista para menopausa, estrogênio e menopausa, exercício físico na menopausa, ganho de peso na menopausa, gordura abdominal feminina, Gordura abdominal na menopausa, gordura visceral, gordura visceral na menopausa, Janaina Petenuci endocrinologia, janainapetenuci.com.br, longevidade feminina, massa muscular na menopausa, Menopausa, menopausa causa barriga, menopausa e gordura abdominal, menopausa e resistência à insulina, menopausa engorda, Metabolismo feminino, metabolismo na menopausa, musculação na menopausa, o que causa ganho de peso na menopausa, Perda de Massa Muscular, por que a barriga aumenta na menopausa, por que engordamos na menopausa, queda do estrogênio, resistência à insulina na menopausa, Sarcopenia, saúde da mulher, saúde hormonal feminina, saúde metabólica feminina, sintomas da menopausa, sono e menopausa, tratamento da menopausaSem comentários

A menopausa representa uma das fases mais marcantes da saúde feminina. Embora seja um processo fisiológico e esperado, as mudanças hormonais que ocorrem nesse período vão muito além do fim da menstruação. Alterações no metabolismo, na composição corporal, na distribuição da gordura e na massa muscular fazem parte dessa transição e podem impactar significativamente a […]

Jejum intermitente: entenda os perigos da prática

Por Janaina PetenuciPostado em 17 de outubro de 2025Postado em Sem categoriaMarcado Acompanhamento Profissional, Compulsão Alimentar, Contraindicações, Cortisol, Dieta equilibrada, Efeitos colaterais, Emagrecimento Rápido, exercício físico, Gestantes, glicemia, hipoglicemia, Hormônios Reprodutivos, Insulina, Irregularidade menstrual, Jejum Intermitente, Lactantes, Metabolismo, Mulheres, Nutrição, Perda de Massa Muscular, Perda de peso, risco cardiovascular, Riscos Jejum, Sarcopenia, saúde hormonal, Transtornos alimentaresSem comentários

O jejum intermitente tornou-se uma das estratégias mais populares para perda de peso rápida e melhora do metabolismo nos últimos anos. A prática consiste em alternar períodos de alimentação com períodos de jejum, variando desde jejuns curtos de 12 horas até jejuns prolongados que podem durar 24 horas ou mais. Apesar da popularidade e dos […]

Sarcopenia em mulheres: como identificar e prevenir a perda de massa muscular?

Por Janaina PetenuciPostado em 17 de outubro de 2025Postado em Sem categoriaMarcado Autonomia Funcional, Bioimpedância, Densidade Óssea, Diagnóstico Sarcopenia, Dieta Proteica, Envelhecimento Feminino, Estrogênio, Exercício de Resistência, Fisioterapia, fraqueza muscular, Handgrip, Ingestão de Proteínas, Menopausa, Mulheres Pós-menopausa, musculação, osteoporose, Perda de Força, Perda de Massa Muscular, Prevenção, Qualidade de vida, Reposição hormonal, Risco de Quedas, Sarcopenia, Saúde Óssea, sedentarismo, Treinamento com PesoSem comentários

A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, prevalecendo o aumento com o envelhecimento, sendo especialmente comum em mulheres após a menopausa. Essa redução muscular não apenas impacta a funcionalidade do corpo, mas também afeta a saúde óssea, aumenta o risco de quedas e fraturas, compromete a mobilidade e pode levar […]