força muscular – Dra. Janaina Petenuci

Idosos: entenda por que a saúde muscular é importante nessa fase!

Envelhecer faz parte da vida, mas envelhecer com saúde não significa apenas prevenir doenças. Também significa preservar a capacidade de caminhar, levantar da cadeira, subir escadas, carregar objetos, manter o equilíbrio e realizar as atividades do dia a dia com autonomia. Nesse contexto, a saúde muscular na melhor idade merece uma atenção especial. Ao longo do […]

Afinal, qual a importância da proteína e dos exercícios de força durante o tratamento com canetas “emagrecedoras”?

Por Janaina PetenuciPostado em 1 de outubro de 2026Postado em Sem categoriaMarcado acompanhamento médico para emagrecimento, alimentação durante uso de Mounjaro, alimentação durante uso de Ozempic, alimentação rica em proteínas, atividade física e emagrecimento, avaliação da composição corporal, canetas emagrecedoras, canetas para emagrecer, capacidade funcional, como evitar perda de massa muscular, como não perder músculo emagrecendo, como preservar massa muscular durante emagrecimento, composição corporal, consumo de proteína, Dra Janaina emagrecimento, Dra Janaina massa muscular, Dra Janaina Petenuci, Dra Janaina Petenuci endocrinologista, Dra Janaina saúde metabólica, Dra Janaina tratamento da obesidade, emagrecer preservando músculos, emagrecer sem perder massa muscular, emagrecimento com medicamentos, emagrecimento com qualidade, emagrecimento saudável, Emagrecimento sustentável, Endocrinologia, Endocrinologista, endocrinologista Janaina Petenuci, exercício resistido, exercícios de força, exercícios durante uso de canetas emagrecedoras, exercícios para preservar massa muscular, fontes de proteína, força muscular, gordura corporal, gordura visceral, hipertrofia muscular, importância da proteína no emagrecimento, ingestão proteica, Janaina Petenuci endocrinologia, janainapetenuci.com.br, manutenção da massa muscular, Medicamentos para emagrecer, Medicamentos para Obesidade, Metabolismo, Mounjaro, Mounjaro causa perda de massa muscular, Mounjaro e massa muscular, musculação durante emagrecimento, musculação e Mounjaro, musculação e Ozempic, o que comer tomando Mounjaro, o que comer tomando Ozempic, ozempic, Ozempic causa perda de massa muscular, Ozempic e massa muscular, perda de gordura, perda de massa magra no emagrecimento, perda de massa muscular com Mounjaro, perda de massa muscular com Ozempic, perda de músculo durante emagrecimento, posso fazer musculação tomando Mounjaro, preservação da massa magra, proteína durante emagrecimento, proteína e massa muscular, proteína e perda de peso, quanto de proteína consumir durante emagrecimento, redução de gordura corporal, Saúde metabólica, semaglutida, semaglutida e massa muscular, tirzepatida, tirzepatida e massa muscular, Tratamento da obesidade, tratamento medicamentoso da obesidade, treinamento de força, wegovy, www.janainapetenuci.com.brSem comentários

Como já sabemos, o tratamento da obesidade e do diabetes passou por uma transformação importante nos últimos anos, com os medicamentos conhecidos popularmente como canetas “emagrecedoras”, dentre eles a semaglutida e tirzepatida, que passaram a fazer parte da estratégia terapêutica de muitas pessoas que precisam perder peso e controlar alterações metabólicas. Mas além da revolução no […]

Massa muscular baixa em mulheres: quando a composição corporal merece atenção?

Por Janaina PetenuciPostado em 3 de setembro de 2026Postado em Sem categoriaMarcado alimentação para preservar massa muscular, análise da composição corporal, avaliação da composição corporal, baixa massa muscular em mulheres, Bioimpedância, como aumentar massa muscular feminina, como preservar massa muscular, como saber se tenho pouca massa muscular, composição corporal, composição corporal feminina, densitometria corporal, DEXA, DEXA composição corporal, Dra Janaina composição corporal, Dra Janaina emagrecimento, Dra Janaina massa muscular, Dra Janaina Petenuci, Dra Janaina Petenuci endocrinologista, Dra Janaina saúde metabólica, emagrecimento e massa muscular, emagrecimento saudável, Endocrinologia, Endocrinologista, endocrinologista Janaina Petenuci, envelhecimento e perda muscular, Envelhecimento Feminino, exame de bioimpedância, exercício resistido, força muscular, gordura corporal, gordura visceral, ingestão de proteína, Janaina Petenuci endocrinologia, janainapetenuci.com.br, longevidade feminina, massa magra, massa magra feminina, massa muscular baixa, massa muscular e glicemia, massa muscular e longevidade, massa muscular e metabolismo, massa muscular e resistência à insulina, massa muscular em mulheres, massa muscular feminina, musculação para mulheres, músculo e metabolismo, percentual de gordura, perda de força muscular, Perda de Massa Muscular, perda de massa muscular feminina, perda de massa muscular na menopausa, perda de massa muscular no emagrecimento, perda de peso rápida, perda muscular após os 40, perda muscular após os 50, pouca massa muscular, preservação da massa muscular, preservar massa muscular durante emagrecimento, prevenção da sarcopenia, proteína e massa muscular, Sarcopenia, sarcopenia feminina, saúde da mulher, Saúde metabólica, saúde muscular, sedentarismo, sintomas de perda de massa muscular, treinamento de força, www.janainapetenuci.com.brSem comentários

Quando o assunto é saúde, muitas mulheres passam anos concentradas em um único número: o peso da balança. Mas o peso corporal, sozinho, diz muito menos do que parece… Duas mulheres podem pesar exatamente o mesmo peso e apresentar composições corporais completamente diferentes. Uma pode ter maior quantidade de massa muscular e menor quantidade de […]