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Idosos: entenda por que a saúde muscular é importante nessa fase!

Envelhecer faz parte da vida, mas envelhecer com saúde não significa apenas prevenir doenças. Também significa preservar a capacidade de caminhar, levantar da cadeira, subir escadas, carregar objetos, manter o equilíbrio e realizar as atividades do dia a dia com autonomia. Nesse contexto, a saúde muscular na melhor idade merece uma atenção especial. Ao longo do […]

Afinal, qual a importância da proteína e dos exercícios de força durante o tratamento com canetas “emagrecedoras”?

Como já sabemos, o tratamento da obesidade e do diabetes passou por uma transformação importante nos últimos anos, com os medicamentos conhecidos popularmente como canetas “emagrecedoras”, dentre eles a semaglutida e tirzepatida, que passaram a fazer parte da estratégia terapêutica de muitas pessoas que precisam perder peso e controlar alterações metabólicas. Mas além da revolução no […]

Massa muscular baixa em mulheres: quando a composição corporal merece atenção?

Quando o assunto é saúde, muitas mulheres passam anos concentradas em um único número: o peso da balança. Mas o peso corporal, sozinho, diz muito menos do que parece… Duas mulheres podem pesar exatamente o mesmo peso e apresentar composições corporais completamente diferentes. Uma pode ter maior quantidade de massa muscular e menor quantidade de […]

Afinal, a resistência à insulina sempre evolui para diabetes?

A resistência à insulina é uma alteração metabólica cada vez mais discutida nos consultórios e nas buscas por informações sobre saúde. Muitas pessoas, ao receberem esse diagnóstico ou ouvirem que apresentam alterações relacionadas à insulina, imediatamente pensam: “será que vou desenvolver diabetes?”. Não se pode negar que essa condição aumenta o risco de desenvolvimento do […]

Por que emagrecer não deveria ser o único objetivo de um tratamento para obesidade?

Durante muito tempo, o tratamento da obesidade foi associado quase exclusivamente à perda de peso. A lógica parecia simples: subir na balança, estabelecer uma meta e acompanhar quantos quilos foram eliminados ao longo dos meses. Mas a obesidade é uma condição crônica e complexa, influenciada por diversos fatores. Por isso, embora a perda de peso […]

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