regulação hormonal – Dra. Janaina Petenuci

Dra., como posso melhorar minha qualidade de sono?

Por Janaina PetenuciPostado em 6 de junho de 2024Postado em Sem categoriaMarcado álcool e sono, ambiente para dormir, ansiedade e sono, banho quente antes de dormir, bem-estar geral, cafeína e sono, chá de ervas para dormir, ciclo do sono, consultoria médica para sono, controle do humor, depressão e sono, dicas de sono, endocrinologia e sono, estresse e sono, fases do sono, hábitos de sono, higiene do sono, importância do sono, Insônia, leitura antes de dormir, medicamentos e sono, Melatonina, melhorar a memória, melhorar o sono, nicotina e sono, prevenção de doenças, problemas de sono, Qualidade do sono, regulação hormonal, relaxamento antes de dormir, repouso noturno, ritmo circadiano, Rotina de Sono, saúde do sono, saúde mental e sono, sono NREM, sono REM, sono reparador, sono saudável, técnicas de relaxamentoSem comentários

Dormir: uma necessidade fisiológica fundamental para o bem-estar físico e mental. Mais do que apenas descanso, o sono é essencial para a consolidação da memória, controle do humor e regulação hormonal. No entanto, a privação do sono ou a má qualidade do mesmo podem trazer diversos prejuízos à saúde, como fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, […]

Distúrbios alimentares, saúde mental e perda/ganho de peso: saiba como tudo isso está relacionado!

Por Janaina PetenuciPostado em 30 de maio de 2024Postado em Sem categoriaMarcado abordagem integrativa, anorexia nervosa, Ansiedade, baixa autoestima, bulimia nervosa, Comorbidades, comportamentos alimentares disfuncionais, consequências graves, Depressão, desnutrição, disfunção hormonal, distorção da imagem corporal, distúrbios alimentares, doenças complexas, emagrecimento significativo, Endocrinologia, Estresse, felicidade, Fertilidade, fome, Ganho de peso, imagem corporal, isolamento social, Nutrição, osteoporose, Perda de peso, preocupações com o peso, problemas metabólicos, psicologia, psiquiatria, regulação hormonal, saciedade, Saúde Mental, saúde óssea, saúde reprodutiva, síndrome do comer noturno, sistema cardiovascular, suporte especializado, transtorno da compulsão alimentar, transtornos mentais, tratamento individualizado, tratamento multidisciplinar, traumasSem comentários

No universo da saúde, especialmente na área da endocrinologia, distúrbios alimentares, saúde mental e perda/ganho de peso se entrelaçam como fios em uma complexa teia. Compreender essa conexão é fundamental para oferecer um tratamento individualizado e eficaz aos pacientes que sofrem com essas questões. Hoje, vamos abordar esses assuntos e como eles estão interligados. Continue […]

Efeitos do Estilo de Vida na Saúde Endócrina

Por Janaina PetenuciPostado em 9 de abril de 2024Postado em Sem categoriaMarcado açúcares refinados, alimentação, Alimentos processados, alongamento, Atividade física, atividades aeróbicas, atividades prazerosas, Autocuidado, Bem-estar, bem-estar geral, ciclo menstrual, consumo de álcool, controle da glicemia, Cortisol, crescimento e desenvolvimento, cuidados com a saúde, Diabetes tipo 2, Dieta equilibrada, dieta nutritiva, diminuição da fertilidade, disfunção tireoidiana, Distúrbios do sono, doenças a médio e longo prazo, doenças cardiovasculares, Doenças crônicas, doenças endócrinas, equilíbrio hormonal, Estilo de vida, Estresse, Estresse crônico, exercício físico, exercícios de resistência, Fertilidade, frutas, Ganho de peso, glândulas endócrinas, gorduras saturadas, gorduras saudáveis, grãos integrais, grelina, hormônio do crescimento, Hormônios, hormônios do bem-estar, humor, leptina, medicina preventiva, médico endocrinologista, meditação, Metabolismo, Nutrição, Obesidade, osteoporose, Prevenção, Proteínas magras, Qualidade de vida, Qualidade do sono, regulação hormonal, Resistência à insulina, respiração profunda, resposta ao estresse, Saúde, Saúde Cardiovascular, Saúde Endócrina, sistema endócrino, sódio, Sono, supressão do sistema imunológico, tabagismo, técnicas de relaxamento, Tratamento, vegetaisSem comentários

O sistema endócrino é responsável pela produção e regulação de hormônios, que por sua vez desempenham um papel crucial no funcionamento do corpo humano. Quando o estilo de vida é saudável, o sistema endócrino funciona de forma eficiente, contribuindo para o equilíbrio hormonal e o bem-estar geral. No entanto, hábitos de vida nocivos podem levar […]