risco cardiovascular – Dra. Janaina Petenuci

Efeito sanfona: por que ele acontece e como evitar o reganho de peso?

Por Janaina PetenuciPostado em 10 de dezembro de 2025Postado em Sem categoriaMarcado acompanhamento nutricional, ansiedade e alimentação, ciclo menstrual e peso, colágeno e peso, composição corporal, efeito sanfona, emagrecimento saudável, Endocrinologista, Estilo de vida saudável, estrogênio e progesterona, evitar dietas restritivas, flacidez da pele, frustração com dietas, ganho e perda de peso, inflamação crônica, menopausa e metabolismo, metabolismo lento, oscilações hormonais, perda de elasticidade, proteína para emagrecer, reeducação alimentar, Resistência à insulina, retenção de líquidos, risco cardiovascular, saúde emocional e pesoSem comentários

O efeito sanfona é um dos maiores desafios enfrentados por quem busca emagrecimento duradouro. Ele ocorre quando uma pessoa perde peso em um curto período, mas logo depois volta a ganhar os quilos eliminados (ou até mais). Esse ciclo repetido de emagrecimento e ganho de peso não apenas compromete a estética corporal, mas também prejudica […]

Jejum intermitente: entenda os perigos da prática

Por Janaina PetenuciPostado em 17 de outubro de 2025Postado em Sem categoriaMarcado Acompanhamento Profissional, Compulsão Alimentar, Contraindicações, Cortisol, Dieta equilibrada, Efeitos colaterais, Emagrecimento Rápido, exercício físico, Gestantes, glicemia, hipoglicemia, Hormônios Reprodutivos, Insulina, Irregularidade menstrual, Jejum Intermitente, Lactantes, Metabolismo, Mulheres, Nutrição, Perda de Massa Muscular, Perda de peso, risco cardiovascular, Riscos Jejum, Sarcopenia, saúde hormonal, Transtornos alimentaresSem comentários

O jejum intermitente tornou-se uma das estratégias mais populares para perda de peso rápida e melhora do metabolismo nos últimos anos. A prática consiste em alternar períodos de alimentação com períodos de jejum, variando desde jejuns curtos de 12 horas até jejuns prolongados que podem durar 24 horas ou mais. Apesar da popularidade e dos […]

O Que É e Como Identificar a Síndrome Metabólica?

Por Janaina PetenuciPostado em 14 de novembro de 2024Postado em Sem categoriaMarcado aterosclerose, circunferência da cintura, colesterol HDL, complicações cardiovasculares, controle do estresse, Diabetes tipo 2, Dieta equilibrada, dislipidemia, doenças metabólicas, Dra. Janaina Petenuci, exercício físico, fatores de risco metabólico, glicose elevada, hipertensão arterial, infarto do miocárdio, inflamação crônica, Janaina Petenuci, monitoramento da saúde, obesidade abdominal, prevenção da síndrome metabólica, Resistência à insulina, risco cardiovascular, Saúde metabólica, síndrome metabólica, tratamento da síndrome metabólica, triglicerídeos altosSem comentários

A síndrome metabólica é cada vez mais comum e está fortemente associada ao aumento do risco de complicações graves de saúde. Portanto, entender o que é e como identificá-la pode ser crucial para a prevenção e o tratamento precoce, melhorando significativamente a qualidade de vida. O Que é a Síndrome Metabólica? Ela é um […]