estrogênio e progesterona – Dra. Janaina Petenuci

Efeito sanfona: por que ele acontece e como evitar o reganho de peso?

Por Janaina PetenuciPostado em 10 de dezembro de 2025Postado em Sem categoriaMarcado acompanhamento nutricional, ansiedade e alimentação, ciclo menstrual e peso, colágeno e peso, composição corporal, efeito sanfona, emagrecimento saudável, Endocrinologista, Estilo de vida saudável, estrogênio e progesterona, evitar dietas restritivas, flacidez da pele, frustração com dietas, ganho e perda de peso, inflamação crônica, menopausa e metabolismo, metabolismo lento, oscilações hormonais, perda de elasticidade, proteína para emagrecer, reeducação alimentar, Resistência à insulina, retenção de líquidos, risco cardiovascular, saúde emocional e pesoSem comentários

O efeito sanfona é um dos maiores desafios enfrentados por quem busca emagrecimento duradouro. Ele ocorre quando uma pessoa perde peso em um curto período, mas logo depois volta a ganhar os quilos eliminados (ou até mais). Esse ciclo repetido de emagrecimento e ganho de peso não apenas compromete a estética corporal, mas também prejudica […]