exercício físico – Dra. Janaina Petenuci

Jejum intermitente: entenda os perigos da prática

Por Janaina PetenuciPostado em 17 de outubro de 2025Postado em Sem categoriaMarcado Acompanhamento Profissional, Compulsão Alimentar, Contraindicações, Cortisol, Dieta equilibrada, Efeitos colaterais, Emagrecimento Rápido, exercício físico, Gestantes, glicemia, hipoglicemia, Hormônios Reprodutivos, Insulina, Irregularidade menstrual, Jejum Intermitente, Lactantes, Metabolismo, Mulheres, Nutrição, Perda de Massa Muscular, Perda de peso, risco cardiovascular, Riscos Jejum, Sarcopenia, saúde hormonal, Transtornos alimentaresSem comentários

O jejum intermitente tornou-se uma das estratégias mais populares para perda de peso rápida e melhora do metabolismo nos últimos anos. A prática consiste em alternar períodos de alimentação com períodos de jejum, variando desde jejuns curtos de 12 horas até jejuns prolongados que podem durar 24 horas ou mais. Apesar da popularidade e dos […]

O Que É e Como Identificar a Síndrome Metabólica?

Por Janaina PetenuciPostado em 14 de novembro de 2024Postado em Sem categoriaMarcado aterosclerose, circunferência da cintura, colesterol HDL, complicações cardiovasculares, controle do estresse, Diabetes tipo 2, Dieta equilibrada, dislipidemia, doenças metabólicas, Dra. Janaina Petenuci, exercício físico, fatores de risco metabólico, glicose elevada, hipertensão arterial, infarto do miocárdio, inflamação crônica, Janaina Petenuci, monitoramento da saúde, obesidade abdominal, prevenção da síndrome metabólica, Resistência à insulina, risco cardiovascular, Saúde metabólica, síndrome metabólica, tratamento da síndrome metabólica, triglicerídeos altosSem comentários

A síndrome metabólica é cada vez mais comum e está fortemente associada ao aumento do risco de complicações graves de saúde. Portanto, entender o que é e como identificá-la pode ser crucial para a prevenção e o tratamento precoce, melhorando significativamente a qualidade de vida. O Que é a Síndrome Metabólica? Ela é um […]

Efeitos do Estilo de Vida na Saúde Endócrina

Por Janaina PetenuciPostado em 9 de abril de 2024Postado em Sem categoriaMarcado açúcares refinados, alimentação, Alimentos processados, alongamento, Atividade física, atividades aeróbicas, atividades prazerosas, Autocuidado, Bem-estar, bem-estar geral, ciclo menstrual, consumo de álcool, controle da glicemia, Cortisol, crescimento e desenvolvimento, cuidados com a saúde, Diabetes tipo 2, Dieta equilibrada, dieta nutritiva, diminuição da fertilidade, disfunção tireoidiana, Distúrbios do sono, doenças a médio e longo prazo, doenças cardiovasculares, Doenças crônicas, doenças endócrinas, equilíbrio hormonal, Estilo de vida, Estresse, Estresse crônico, exercício físico, exercícios de resistência, Fertilidade, frutas, Ganho de peso, glândulas endócrinas, gorduras saturadas, gorduras saudáveis, grãos integrais, grelina, hormônio do crescimento, Hormônios, hormônios do bem-estar, humor, leptina, medicina preventiva, médico endocrinologista, meditação, Metabolismo, Nutrição, Obesidade, osteoporose, Prevenção, Proteínas magras, Qualidade de vida, Qualidade do sono, regulação hormonal, Resistência à insulina, respiração profunda, resposta ao estresse, Saúde, Saúde Cardiovascular, Saúde Endócrina, sistema endócrino, sódio, Sono, supressão do sistema imunológico, tabagismo, técnicas de relaxamento, Tratamento, vegetaisSem comentários

O sistema endócrino é responsável pela produção e regulação de hormônios, que por sua vez desempenham um papel crucial no funcionamento do corpo humano. Quando o estilo de vida é saudável, o sistema endócrino funciona de forma eficiente, contribuindo para o equilíbrio hormonal e o bem-estar geral. No entanto, hábitos de vida nocivos podem levar […]